ściskałam sie na chama, ale generalnie muszę przyznać, że pierwszy raz zamiast się chamsko schylić żeby coś podnieśc musiałam przysiadac jak dama z boku... twierdzę, że wspaniały wynalazek, uczy mnie zdrowych nawyków, ale z drugiej strony muszę przyznać, że w talii to jescze nie był maxymalny ścisk;-)
[...] 30sek 30 sek przerwy oczywiście się przy tym umęczyłam i sapię, starałam się robić wszystko na maksa. bede musiala pewnie nad technika popracowac glownie przy burpees zeby biodra trzymac miesniami brzucha mocniej. ALe jak na pierwszy raz to jestem z siebie dumna. Jutro wyjezdzam do rodzicow na swieta, wiec pewnie 4 dniowa przerwe bede miala.
[...] tę samą. bez śmieciowego żarcia, nabiał wychodzi raz na miesiąc. wrzucę przykładowe dni, bo akurat mam wszystko zapisane, prowadzę excela do diety opcja 1 - plan na jutro, pierwszy raz próbuję 3 posiłki. wpadną jeszcze warzywa między posiłkami, kiszona kapusta, pomidor (w 1 posiłku) więc dobiję do 2500 kcal 1) 6 jajek, smalec 10 g, płatki [...]
Jak na moj gust to za duzo towaru jak na pierwszy raz .... Ja bede robil w grudniu swoj pierwszy cykl i bede bral dece 2ml na tydzien Cykl bedzie trwal 8 tyg ...Polecam .....::::: SQ_OnE :::::.....
[...] a nie zabawki. Jeżeli już decydujesz się na stosowanie to robisz to jak należy od A do Z a nie "na spróbowanie", bo tak to tylko krzywdę możesz sobie zrobić. Jak pójdziesz pierwszy raz z panienką to też wsadzisz jej tylko raz i skończysz, bo chciałeś tylko spróbować jak to jest? A te "fajne efekty w lusterku" to nic innego jak woda, bo na nic [...]
Po świętach planuje masę, pierwszy raz w życiu. Do tej pory całe życie na redukcji. zastanawiam się nad przed treningówką. Miałam kilka próbek po gdańsku i uczucie niesamowite. Polecicie mi coś dobrego na początek?
Piątkę. Napisałem względem nóg właśnie. ---------------------------- Za mało kg w ostatnich ćw. w dużych seriach. Nie mam zakwasów :-/ Za to są na łydkach i bicepsach. Bice pierwszy raz od miesięcy na domsach. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2013-01-23 15:50:25
Piątkę. Napisałem względem nóg właśnie. ---------------------------- Za mało kg w ostatnich ćw. w dużych seriach. Nie mam zakwasów :-/ Za to są na łydkach i bicepsach. Bice pierwszy raz od miesięcy na domsach. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2013-01-23 15:50:25 To masz świetny dowód na to, że na drążku i we wiośle pracujesz łapą.
[...] odbędzie się w marcu 2021 roku. „Ta walka nie będzie gotowa do marca. Może do niej dojść w marcu. Taki jest cel. Zobaczymy, co się stanie.” Miocic i Ngannou spotkali się pierwszy raz na gali UFC 220 w styczniu 2018 roku, a Miocic zdominował walkę, ponieważ był w stanie powalić Ngannou i kontrolować go do woli. Po drugiej porażce z rzędu w [...]
Ja nigdy nie byłem na Trenie to będzie mój pierwszy raz w dodatku jest to mix i małe stężenie Trenu, nie chce przesadzić. To była okazja dlatego się skusiłem, zobaczymy jak będzie, chociaż zawsze sobie mówiłem że na Tren się nie skuszę... a jednak
[...] staną na podium. "Myślę że mamy duże szanse na zwycięstwo, bo ten Sepang zawsze bardzo nam odpowiadał - powiedział Michael Schumacher, który w Grand Prix Australii, pierwszym wyścigu sezonu, był dopiero czwarty. - To jest jeden z najgorętszych torów na świecie, dlatego bardzo dużą rolę będzie odgrywało przygotowanie techniczne wozów. To [...]
Misterjo, to nie jest tak, ze w odzywce widze sposob zdobycia masy. Trzymam sie ustalonej diety. Kg ida w gore, udalo mi sie sporo przytyc od poczatku roku, ale pierwszy raz w zyciu biore odzywke, stad takie pytania. Mam nadzieje, ze ktos zdola na nie odpowiedziec:)
[...] IG, a że parboiled ma niski, więc sam nie wiem. 4. Zawsze budzę się w nocy, i muszę do łazienki, wcześniej nigdy w życiu tak nie miałem, zaczęło się to kiedy wprowadziłem pierwszy raz dietę(białko +tłuszcze jako ostatni posiłek of course), czy ww na noc byłyby dobrym wyjściem dla mnie? 5. Jaka ilość ww w tym ostatnim posiłku? Wiem że to wynika [...]
[...] ryż taki jak piszesz makaron durum czy razowy 4. Zawsze budzę się w nocy, i muszę do łazienki, wcześniej nigdy w życiu tak nie miałem, zaczęło się to kiedy wprowadziłem pierwszy raz dietę(białko +tłuszcze jako ostatni posiłek of course), czy ww na noc byłyby dobrym wyjściem dla mnie? spróbuj 5. Jaka ilość ww w tym ostatnim posiłku? Wiem że [...]
PAWEL1235 / DZIENNIK --- REKOMPOZYCJA
